Durante a gravidez, as mulheres necessitam de mais calorias e nutrientes para garantir o bom desenvolvimento do feto. A dieta ou suplementação podem suprir a demanda extra de nutrientes. Isso não significa, no entanto, que se pode comer o dobro da quantidade de alimentos ingerida normalmente, acreditando estar comendo por dois. Veja na tabela as recomendações diárias dos nutrientes essenciais para mulheres grávidas e não-grávidas, com idades entre 19 e 45 anos.

Fonte: Guia Veja de Medicina e Saúde Volume 5 (revisão médica Hospital Israelita Albert Einsten)